孕妇脚心发热睡不着觉通常是由于孕期激素变化、新陈代谢加快、饮食营养过剩、阴虚内热、缺钙等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 孕期激素变化：孕期孕妇体内激素水平波动大，尤其是孕激素增加，这会影响体温调节中枢，导致身体产热增加，可能出现脚心发热。建议孕妇睡前用温水泡脚，水温控制在 40℃左右，泡 15 分钟，促进血液循环，缓解发热。 2. 新陈代谢加快：孕期新陈代谢加快，身体能量消耗增多，产生的热量也随之增加，容易有脚心发热的感觉。孕妇可通过适当散步，每天 30 分钟左右，既能增强体质，又有助于热量散发，减轻脚心发热症状。 3. 饮食营养过剩：若孕期摄入过多高热量、高脂肪食物，营养过剩，易使身体产生过多热量。建议孕妇调整饮食，多吃蔬菜水果，如芹菜、苹果等，少吃油腻、辛辣食物，避免热量堆积引发脚心发热。 4. 阴虚内热：阴虚内热是指体内阴液不足，阳气相对偏亢。孕妇因孕期阴血下注养胎，易致阴虚。阴虚不能制阳，虚热内生，就会出现脚心发热。症状还可能有口干咽燥、心烦等。改善方法包括饮食调理，多吃滋阴食物，如百合、银耳。药物可选用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等，遵医嘱用药。 5. 缺钙：孕妇对钙的需求增加，若摄入不足会导致缺钙。钙参与神经肌肉的兴奋性调节，缺钙时神经兴奋性增高，易出现脚心发热。可能伴有抽筋、腰酸等症状。可通过多晒太阳、喝牛奶补充。药物可选择碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是衣物穿着过多，甲状腺功能亢进，植物神经紊乱等原因导致的孕妇脚心发热睡不着觉。建议孕妇保持室内温度适宜，睡前温水泡脚，穿着透气轻薄的衣物。饮食清淡，避免辛辣。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，检查甲状腺功能等，以确定具体原因。