孕妇睡不着觉通常是由于激素水平变化、身体不适、心理压力、贫血、妊娠期糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕妇体内激素如孕激素和雌激素在孕期会大幅变化，这可能影响神经系统的调节功能，导致情绪波动和睡眠节律紊乱。比如会出现烦躁、焦虑等情绪。可以通过睡前泡温水脚来放松，促进血液循环，缓解激素变化带来的不适，帮助入睡。 2. 身体不适：随着孕期进展，孕妇腹部逐渐增大，会造成腰部负担加重，引发腰酸背痛。而且胎儿压迫膀胱，导致尿频，影响睡眠。建议使用孕妇专用的腰枕，减轻腰部压力，睡前少喝水，减少夜间排尿次数，从而改善睡眠。 3. 心理压力：孕妇可能担心胎儿健康、分娩过程等，产生心理压力，导致大脑处于兴奋状态难以入眠。这时可以通过练习孕妇瑜伽来舒缓身心，放松肌肉，转移注意力，减轻心理负担，让身心得到充分休息，进而改善睡眠质量。 4. 贫血：贫血是孕妇常见病症，由于孕期血容量增加，铁等营养物质相对不足导致。贫血会使孕妇身体缺氧，感到乏力、头晕、心慌，影响睡眠。改善方法是多吃含铁丰富食物，如猪肝等。药物治疗可遵医嘱用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等。 5. 妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病是孕期特有疾病，因激素变化和胰岛素抵抗引起。孕妇可能出现多饮、多食、多尿，血糖波动影响神经系统，导致睡眠不佳。要控制饮食，适当运动。药物方面，可遵医嘱使用胰岛素注射液、二甲双胍片、格列本脲片来控制血糖。 除上述原因外，还可能是饮食习惯，甲状腺疾病，子痫前期等原因导致的孕妇睡不着觉。建议孕妇保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和刺激性食物。若失眠严重，影响日常生活，应及时就医，检查是否存在相关疾病，以便采取针对性治疗措施。