孕六个月晚上睡不着通常是由于腹部增大不适、激素水平变化、胎动影响、缺钙、贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 腹部增大不适：随着孕期进展，子宫增大，腹部重量增加，会改变孕妇的身体重心和姿势，导致腰部和背部承受更多压力，产生酸痛感，影响睡眠。可尝试使用孕妇专用抱枕，睡觉时放在腹部和腰部提供支撑，减轻不适。 2. 激素水平变化：孕期体内激素如孕激素、雌激素等大量分泌，可能影响神经系统，使孕妇情绪波动大，易焦虑紧张，进而导致睡眠障碍。睡前通过冥想放松身心，集中注意力调整呼吸，能缓解紧张情绪，改善睡眠。 3. 胎动影响：孕六月胎儿活动频繁且力度增大，胎动可能在夜间较为明显，干扰孕妇休息。建议孕妇在白天适当增加活动量，晚上睡前给胎儿听轻柔的音乐，使胎儿相对安静，减少胎动对睡眠的干扰。 4. 缺钙：孕妇在孕期对钙的需求增加，若摄入不足易缺钙。钙缺乏会引起神经兴奋性增高，导致孕妇出现腿部抽筋、肌肉酸痛等，进而影响睡眠。可通过多晒太阳、喝牛奶补充。药物方面，遵医嘱用药，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片、乳酸钙颗粒等。 5. 贫血：孕期血容量增加，铁等造血原料相对不足易贫血。贫血会使孕妇感到头晕、乏力、心慌，身体不适影响睡眠。饮食上多吃瘦肉、红枣。治疗可遵医嘱用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等药物，以改善贫血状况，保障睡眠。 除上述原因外，还可能是心理压力，妊娠期糖尿病，甲状腺疾病等原因导致的孕六个月晚上睡不着。建议睡前避免剧烈运动和刺激性食物，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当活动，放松心情。若长期失眠，应及时就医，检查血糖、甲状腺功能等，以确定具体原因并进行针对性治疗。