孕妇胳膊疼得睡不着通常是由于姿势不良、缺钙、激素变化、颈椎病、肩周炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不良：孕妇随着腹部增大，身体重心改变，可能会不自觉采取不良姿势，导致胳膊受力不均。比如长时间侧卧压迫一侧胳膊，或伏案时胳膊摆放位置不当。建议孕妇多变换体位，每小时起身活动，做简单的伸展运动，如转肩、伸臂等。 2. 缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇摄入不足会导致血钙降低。缺钙可能引起肌肉痉挛、关节疼痛，包括胳膊疼。应多吃富含钙的食物，像奶制品、豆制品、鱼虾等，同时增加户外活动，适当晒太阳，促进钙吸收。 3. 激素变化：孕期激素水平波动，会使关节韧带松弛，可能影响胳膊关节的稳定性，引发疼痛。此时可通过热敷胳膊来缓解，用温热的毛巾敷在疼痛处，每次 15 - 20 分钟，每天数次。也可进行轻柔的按摩，放松胳膊肌肉。 4. 颈椎病：颈椎病是颈椎发生病变，压迫神经和血管导致的疾病。孕妇因孕期体态改变、颈椎负担加重，可能压迫上肢神经，引起胳膊疼。症状常为胳膊酸麻胀痛。治疗可通过热敷颈部、按摩放松肌肉。药物方面，可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经、双氯芬酸钠肠溶片止痛、颈复康颗粒活血通络。 5. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织发生的炎症。孕妇由于激素变化、肩部活动减少，易出现炎症。表现为肩部及胳膊疼痛，活动受限。改善方法有适度伸展肩部、肩部保暖。药物治疗可在医生指导下用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛、仙灵骨葆胶囊促进恢复、活血止痛胶囊活血化瘀。 除上述原因外，还可能是过度劳累，上肢静脉血栓，风湿性关节炎等原因导致的孕妇胳膊疼得睡不着。建议孕妇适当活动胳膊，避免长时间保持一个姿势，注意保暖。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，告知医生怀孕情况，以便进行针对性检查和治疗，切勿自行用药。