怀孕两个月老是睡不着通常是由于激素水平变化、心理压力较大、作息不规律等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后体内激素如孕激素、雌激素等会大幅改变。这些激素波动可能影响神经系统，导致孕妇情绪波动、身体不适，进而影响睡眠。建议睡前适当散步，通过温和的运动促进血液循环，帮助身体放松，改善睡眠。 2. 心理压力较大：怀孕两个月时，可能会担心胎儿健康、未来生活变化等，心理负担加重。压力大会使人精神紧张，思绪繁杂，难以入睡。可以通过练习冥想，专注于呼吸，排除杂念，减轻心理压力，提升睡眠质量。 3. 作息不规律：如果孕妇没有固定的作息时间，生物钟紊乱，就容易出现睡不着的情况。比如白天睡太多，晚上就难以入眠。建议制定规律的作息时间表，每天按时上床休息和起床，培养良好的睡眠习惯。 4. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是由于甲状腺激素分泌过多。怀孕时激素变化可能加重病情，导致代谢加快、神经兴奋，从而引起失眠。可能有心悸、多汗、烦躁等表现。治疗可适当休息，减少碘摄入。药物方面，遵医嘱用药，如丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、普萘洛尔片。 5. 贫血状况存在：贫血指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。怀孕后血容量增加，若铁等造血原料不足易贫血，影响神经系统，造成失眠。常有头晕、乏力等症状。改善需补充营养，多吃含铁食物。药物可选用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是尿频影响睡眠，妊娠糖尿病，心脏疾病影响等原因导致的睡不着。建议睡前少喝水，避免情绪波动。可通过听舒缓音乐、泡热水脚助眠。如长期失眠，应及时就医，检查是否存在激素变化等异常，以确保孕妇和胎儿健康。