怀孕 37 周晚上睡不着通常是由于胎儿压迫身体、激素水平变化、心理压力过大、妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 胎儿压迫身体：孕37周时胎儿较大，会对孕妇的腹部、胸腔等部位造成明显压迫。比如压迫膀胱导致尿频，压迫心肺影响呼吸和血液循环。可通过调整睡姿，如左侧卧位来减轻压迫，或在两腿间夹个枕头，缓解不适，帮助入睡。 2. 激素水平变化：孕期激素波动大，尤其是孕晚期。这会影响神经系统功能，可能导致情绪波动、身体燥热等，进而影响睡眠。睡前泡个温水脚，能促进血液循环，放松身心，有助于改善睡眠状况。 3. 心理压力过大：临近生产，孕妇可能会担心分娩过程、宝宝健康等，产生较大心理压力。导致精神紧张，难以入睡。通过冥想放松，专注于呼吸，排除杂念，能减轻压力，让心情平静，从而提升睡眠质量。 4. 妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病是孕期常见的代谢紊乱疾病。因血糖控制不佳，可能引起多尿、口渴、烦躁等，影响睡眠。孕妇可能会频繁起夜，身体不适导致难以入睡。改善方法包括控制饮食，适当运动。药物方面，遵医嘱用药，如胰岛素注射液、二甲双胍片、格列本脲片等。 5. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是因甲状腺激素分泌过多。会使孕妇代谢加快，心跳加速、焦虑、多汗，这些症状在夜间更明显，从而影响睡眠。治疗需保持心情舒畅，注意休息。药物可选择丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、普萘洛尔片，但要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是作息不规律，妊娠期高血压，心肺功能不全等原因导致的怀孕 37 周晚上睡不着。建议睡前避免过度兴奋，保持卧室安静舒适。白天可适当活动，但勿劳累。调整作息，养成规律睡眠习惯。若失眠严重或伴有头晕等不适，应及时就医。