怀孕前期老是睡不着觉通常是由于激素水平变化、心理压力过大、作息不规律等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕前期，孕妇体内的孕激素、雌激素等激素水平大幅改变。这会影响神经系统的功能，导致大脑兴奋度增加，进而难以入睡。建议睡前泡个温水脚，通过温热刺激促进血液循环，放松身心，帮助入睡。 2. 心理压力过大：可能因担心胎儿健康、对未来生活的变化感到不安等产生较大心理压力。压力会使人焦虑、紧张，大脑持续处于活跃状态。可尝试通过冥想放松，集中注意力调整呼吸，排除杂念，减轻心理负担，改善睡眠。 3. 作息不规律：若怀孕前期没有规律的作息时间，生物钟紊乱。比如白天睡太多，晚上就不容易有困意。建议制定规律的作息表，每天按时上床睡觉和起床，即使睡不着也保持安静休息状态，慢慢调整作息习惯。 4. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是由于甲状腺激素分泌过多所致。怀孕时激素变化可能诱发或加重。患者会出现心跳加快、烦躁多汗、情绪激动等，这些会影响睡眠。治疗可通过丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物，同时注意低碘饮食，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 贫血：贫血指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。怀孕前期对铁等营养需求增加，若摄入不足易贫血。患者会有头晕、乏力、心慌等表现，进而影响睡眠。可补充硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等，多吃含铁食物如猪肝，注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不当，神经衰弱，焦虑症等原因导致的怀孕前期老是睡不着觉。建议孕妇保持心情舒畅，睡前避免剧烈运动，营造安静舒适的睡眠环境。饮食清淡，避免油腻辛辣。若症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下评估，确保母婴安全。