月经量少头疼通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。从而影响卵巢功能，使月经量减少，还可能引发头疼。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蔬菜和水果，适当补充蛋白质和维生素。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体生物钟，影响激素分泌，导致气血不足。这不仅会使月经量变少，还可能引起头疼。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、喝热牛奶来帮助入睡。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易致内分泌失调，影响子宫内膜生长和脱落，造成月经量少。同时，激素失衡也可能引发脑血管痉挛，导致头疼。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽来调节内分泌，保持心情舒畅，多参加社交活动。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。由于贫血会导致身体供血不足，影响到生殖系统和神经系统。月经量少是因为贫血使子宫内膜血液供应减少，头疼则是大脑供血和供氧不足。可多吃含铁食物，服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲状腺激素减少会影响内分泌和代谢，导致子宫内膜变薄，经量减少。同时代谢减缓也会引起头疼。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经量少头疼。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。日常注意保暖，规律作息，避免劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若头疼严重，可适当服用止疼药，但要遵医嘱。