月经一个月来两次通常是由于生活作息不规律、过度节食减肥、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活作息不规律：长期熬夜、压力过大等不良作息会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能出现经量变化、周期紊乱。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，适当运动，如慢跑、瑜伽，以缓解压力，恢复正常生理节律。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响激素合成，导致月经失调。可能伴有头晕、乏力。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉，以及新鲜蔬果，每天按时进餐，避免暴饮暴食，还可通过散步、太极拳等温和运动增强体质。 3. 激素水平波动：体内激素平衡被打破，比如雌激素、孕激素分泌异常。表现为月经周期不稳定。可以通过规律起居来调节，保持心情舒畅，多参加社交活动，如朋友聚会。也可进行穴位按摩，如按摩三阴交穴、血海穴等，促进气血运行，调节内分泌。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩和正常的月经周期，导致月经频发。症状包括月经周期缩短、经量增多等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素激动剂等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而出现月经周期紊乱，一个月来两次月经。常有下腹痛、白带增多等表现。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，内分泌失调，子宫腺肌病等原因导致的月经一个月来两次。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。平时要规律作息，避免劳累和过度紧张，注意保暖，少吃生冷辛辣食物。若出血量多或持续不净，更应尽快就诊。