没怀孕也不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌失调。卵巢功能可能因此紊乱，无法正常排卵和形成月经。应规律饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，如瘦肉、谷物、坚果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素分泌的节律。这会使生殖激素失衡，影响子宫内膜的周期性生长和脱落。要调整作息，每天尽量在 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来放松助眠。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑会分泌一些应激激素，干扰正常的内分泌系统，导致月经周期紊乱。可通过练习瑜伽、冥想等方式来放松身心，减轻压力，也可以多参加户外活动，如爬山、骑行等，转移注意力，缓解紧张情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。这可能由于长期压力、不良生活习惯等。激素失衡会影响卵巢功能，导致排卵异常，子宫内膜无法正常增厚和脱落，从而出现未孕但不来月经的情况。治疗可通过调整生活方式，服用药物如屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多由细菌感染、宫腔操作等引起。炎症会损害子宫内膜，影响其正常生长和脱落，造成月经不来。治疗需注意休息，保持卫生，可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的为什么没怀孕也不来月经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。若长期不来月经，务必重视，遵医嘱治疗。