月经来前乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、饮食不当刺激、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，会促使乳腺组织增生和水肿，从而导致乳房胀痛。症状多为乳房胀满、沉重感。可以通过热敷来缓解，比如用热毛巾敷在乳房上，每次 15 分钟左右，一天数次，促进血液循环，减轻胀痛。 2. 情绪压力影响：长期的紧张、焦虑等不良情绪会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而引起月经前乳房胀痛。表现为乳房刺痛、按压痛。建议通过冥想放松身心，每天找个安静的地方，专注于呼吸，排除杂念，每次 10 到 15 分钟。 3. 饮食不当刺激：过多摄入咖啡因、高盐或高脂肪食物，可能刺激乳腺组织，引发月经前乳房胀痛。常有乳房的隐痛。此时要调整饮食，增加蔬果摄入，减少上述不良食物，同时多喝水，促进体内代谢，缓解胀痛。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。月经前体内激素变化，可能导致乳腺组织充血、水肿，炎症加重，从而出现乳房胀痛。症状常表现为乳房红肿、疼痛，甚至发热。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤。月经前激素水平波动，刺激纤维瘤及周围组织，引起乳房胀痛。症状为乳房内可触及肿块，一般无明显疼痛。较小纤维瘤定期复查，较大者可行手术切除，必要时可服用乳癖消片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺增生可能，乳腺癌，内分泌失调等原因导致的月经来前乳房胀痛。建议穿着舒适内衣，避免挤压乳房，保持心情舒畅，减少压力。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医，通过乳腺超声等检查明确病因，以便针对性治疗。