月经推迟通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使大脑皮质功能紊乱，从而影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，致使月经推迟。应多进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，也可通过旅游、与亲友倾诉来缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响正常的新陈代谢和激素合成。身体为了保护自身，可能会减少雌激素分泌，导致月经推迟。这时要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等的均衡摄入，多吃瘦肉、蔬果、粗粮等。 3. 长期熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌规律。使得卵巢功能受到抑制，进而导致月经推迟。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，还可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶来帮助入睡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常出现月经稀发、闭经等。症状还包括多毛、痤疮等。治疗可调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等，遵医嘱用药，必要时可行手术。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响内分泌系统，导致月经推迟。常有畏寒、乏力、反应迟钝等表现。治疗以补充甲状腺激素为主，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，同时需定期复查甲状腺功能，遵医嘱调整药量。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经推迟。建议女性保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。若月经推迟频繁或伴有其他不适，应及时就医。检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。