月经腥味重通常是由于卫生习惯差、饮食不健康、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：月经期间，若未及时更换卫生巾、清洁外阴，经血长时间积存，易滋生细菌，产生异味。腥味可能较重，还可能伴有瘙痒。应每 2 - 3 小时更换卫生巾，每天用温水清洗外阴，选择透气的内裤，保持外阴干燥清洁。 2. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻或刺激性食物，会影响身体代谢，导致月经期间经血气味异常。可能出现腥味加重，甚至月经不规律。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，少吃辛辣油腻食物，适量饮水，促进身体代谢。 3. 激素水平波动：体内激素变化不稳定，可能影响子宫内膜的脱落和经血的排出，使得经血在子宫内停留时间较长，从而产生较重的腥味。有时还会伴随月经周期不规律。要规律作息，避免熬夜，适当运动，如慢跑、瑜伽，有助于调节激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症会导致阴道分泌物增多、异常，月经期间血液与这些异常分泌物混合，易产生较重腥味。症状包括阴道瘙痒、分泌物异味等。治疗可口服甲硝唑片、外用克霉唑栓剂，同时使用妇炎洁洗液清洗外阴，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈发生的炎症，多由病原体感染引起。炎症会使宫颈分泌物改变，在月经时与经血混合，腥味加重。常有白带增多、发黄等表现。可口服阿奇霉素片、使用保妇康栓，也可用洁尔阴洗液清洗，用药需遵医嘱，注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经腥味重。建议注意经期卫生，勤换卫生巾，选择透气性好的内裤。饮食清淡，避免辛辣生冷。若腥味重持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确原因。