黑色月经通常是由于久坐血液循环差、着凉宫寒、过度节食减肥、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液循环差：长时间久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，氧化变黑。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。建议每小时起身活动，多做瑜伽、慢跑等运动，促进盆腔血液循环，经期可热敷腹部。 2. 着凉宫寒：女性经期受寒，寒气凝滞胞宫，经血运行不畅，易出现黑色月经。可能有痛经、手脚冰凉等表现。平时要注意保暖，尤其是腹部和脚部，少吃生冷食物，睡前可用热水泡脚，多喝红糖姜水。 3. 过度节食减肥：过度节食导致身体营养不足，内分泌失调，影响月经。会有经量减少、月经周期紊乱等情况。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，适当增加主食摄入，规律作息。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化后就会出现黑色月经。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可用甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内淤积时间长而变黑。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的黑色月经。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免生冷食物，规律作息，减少压力。平时适当运动，增强体质。若长期出现黑色月经或伴有其他不适，务必重视，尽快治疗。