月经没来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使大脑皮质功能紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，从而可能造成月经推迟甚至闭经。应通过冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响激素合成。身体会认为处于“饥荒”状态，从而减少雌激素分泌，影响月经。要保证饮食均衡，多吃瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，一日三餐规律进食。 3. 长期熬夜：经常熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。这可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。要养成早睡早起的习惯，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，还可通过喝热牛奶、泡热水澡等促进睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，可使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多因细菌感染。炎症损伤内膜，影响其正常脱落，导致月经不来或经量减少。患者可能有下腹疼痛等表现。治疗需注意休息、加强营养。药物治疗可选择甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经没来。建议及时就医检查，明确病因。平时要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持良好心态，减少压力。饮食均衡，适当运动，注意腹部保暖，不乱服药物，尤其是激素类药物。