来月经前恶心想吐通常是由于激素水平波动、饮食不规律、精神紧张、经前期综合征、胃炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌孕激素水平变化较大，可能影响胃肠道功能，导致蠕动减缓。此时易出现恶心想吐，还可能伴有乳房胀痛、情绪波动。可以通过适量运动，如散步、瑜伽来促进身体代谢，调节激素平衡。 2. 饮食不规律：若月经前经常暴饮暴食、过度节食或饮食不洁，会加重胃肠负担。可能表现为胃胀、胃痛、恶心。要规律饮食，定时定量，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。 3. 精神紧张：月经前心理压力大、精神紧张，会引起植物神经功能紊乱，影响胃肠神经调节。常有焦虑、失眠伴随恶心。尝试深呼吸放松，听舒缓音乐，保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，能缓解紧张情绪。 4. 经前期综合征：这是一种在月经前反复出现的一系列生理和心理症状。由于月经前体内激素水平变化，如雌激素和孕激素失衡，可能影响神经递质，导致胃肠功能紊乱，从而引起恶心想吐。可通过调整饮食，如减少咖啡因摄入，适当运动，如散步。药物治疗可用维生素 B6 片、螺内酯片、氟西汀胶囊等，遵医嘱用药。 5. 胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症性疾病。来月经前，身体抵抗力可能下降，若本身有胃炎，炎症易加重。胃黏膜受刺激，胃酸分泌异常，导致恶心想吐。要注意饮食清淡规律，避免刺激性食物。药物可选择奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，胆囊炎，盆腔炎等原因导致的来月经前恶心想吐。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食清淡，少吃油腻、辛辣食物。注意腹部保暖，避免着凉。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。