月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，使月经量减少。症状可能有身体虚弱、面色苍白等。建议适量增加蛋白质、蔬果的摄入，保证一日三餐规律，配合适量运动来健康减肥。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，导致生殖系统功能紊乱，进而使月经量变少。可能伴有黑眼圈、精神不振。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡。 3. 精神紧张：精神长期处于紧张状态会刺激神经中枢，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，引起内分泌失调，致使月经量减少。常有焦虑、烦躁等表现。可通过冥想、瑜伽等放松身心，也可多参加户外活动，如登山、郊游等，缓解紧张情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能提前衰退。由于卵巢分泌的雌激素减少，影响子宫内膜生长，致使月经量变少。常有潮热、失眠等表现。治疗可服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，还应保持良好生活习惯，避免过度劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少。建议及时就医，进行激素六项、B 超等检查以明确病因。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷食物，保持良好心态，适当运动。