月经一直没来乳房胀痛通常是由于压力过大、过度减肥、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期压力会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期。乳房胀痛也与激素波动有关。应多休息，通过冥想、散步等方式放松心情，保证充足睡眠。 2. 过度减肥：快速减肥使身体营养不足，影响激素分泌，导致月经紊乱。乳房胀痛可能是激素变化的表现。需合理饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，慢慢恢复正常体重。 3. 运动过度：过量运动使身体疲劳，影响内分泌，造成月经推迟。乳房胀痛可能是激素失调引起。应适当减少运动量，给身体足够休息时间，保持规律作息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，排卵异常，导致月经不来。同时激素变化也会引起乳腺增生，出现乳房胀痛。可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、螺内酯等，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制性腺功能，使月经推迟。它还能促进乳腺发育和乳汁分泌，导致乳房胀痛。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林、维生素 B6 等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢早衰，甲状腺功能异常等原因导致的月经一直没来乳房胀痛。建议及时就医，做相关检查，如性激素六项、B 超等。注意保持心情舒畅，避免压力过大。规律作息，不熬夜。减少辛辣、生冷食物摄入，注意保暖。