月经不来通常是由于压力大情绪紧张、过度节食减肥、运动过度疲劳、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大情绪紧张：长期处于高压和紧张情绪中，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，使月经周期紊乱。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响激素合成，导致新陈代谢减缓，影响子宫内膜的周期性变化，造成月经不来。建议恢复均衡饮食，多吃蔬菜水果、蛋白质等。 3. 运动过度疲劳：身体过度劳累，使内分泌失调，影响了生殖激素的正常分泌，导致月经不规律。要调整运动强度和时间，保证充足休息，适当按摩放松肌肉。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍，使得卵巢多囊样改变。会导致月经不来。改善方法包括调整生活方式，如控制体重、规律作息。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、螺内酯等，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致月经不来。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药要听医生安排。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡。注意观察月经周期变化，如有长期不来需及时就医检查，明确病因后对症治疗，切不可自行用药。