广东四宝是指陈皮、老姜、禾秆草和咸榄这四种具有岭南特色的传统食材和药用材料,在广东饮食文化和中医药中占有重要地位。
- 陈皮:由柑橘皮晒干制成,以新会陈皮最为著名,具有理气健脾、燥湿化痰的功效,常用于煲汤、煮茶或入药。
- 老姜:广东人偏爱使用老姜,因其辛辣温热的特性,能驱寒暖胃,常用于姜撞奶、猪脚姜等经典菜肴。
- 禾秆草:即稻草,传统上用于包裹和烹饪食物(如裹蒸粽),燃烧后的灰烬还可用于制作碱水,赋予食物独特风味。
- 咸榄:用橄榄腌制而成,生津止渴、润喉化痰,可直接食用或泡水,是广东人喜爱的凉果之一。
这四宝不仅是日常饮食的调味佳品,还蕴含丰富的养生智慧,体现了广东人“药食同源”的饮食哲学。