月经提前量少且时间长通常是由于生活压力大、过度劳累熬夜、营养不良、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。身体会产生应激反应，影响卵巢功能，使得月经周期紊乱，出现月经提前量少且时间长的情况。要学会通过冥想、瑜伽放松身心，也可多与亲友交流，释放压力，规律作息。 2. 过度劳累熬夜：过度劳累和熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和修复。使得身体机能下降，气血不足，影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经异常。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，避免熬夜，适度减少工作量，劳逸结合。 3. 营养不良：营养摄入不足会导致身体缺乏必要的养分，影响身体的正常运转。尤其是缺乏蛋白质、铁等营养元素，会使气血虚弱，从而影响月经。要多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，保证饮食均衡，一日三餐规律进食，不挑食、不节食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会导致月经提前、量少且时间长。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩时，会出现月经提前、量少且时间长的症状，可能还会有腹部肿块。可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素如丙酸睾酮注射液来治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能亢进，凝血功能障碍等原因导致的月经提前量少且时间长。建议注意休息，避免劳累和精神紧张，经期注意保暖。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能和凝血功能等检查，以明确病因并对症治疗。