两个月没来月经通常是由于生活压力大、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动等症状。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽，或培养兴趣爱好如绘画来缓解压力，规律作息，保证充足睡眠，以促进身体恢复正常的激素分泌。 2. 过度减肥节食：身体缺乏必要营养时，会影响生殖系统功能。常有疲劳、虚弱、脱发等表现。要调整饮食，增加蛋白质摄入，如鱼肉、鸡肉，多吃蔬菜水果，保证每餐营养均衡，还可尝试少食多餐，避免暴饮暴食，逐步恢复正常体重。 3. 长期熬夜：打乱生物钟，影响激素合成与代谢。可能伴随头晕、乏力、记忆力下降。应设定固定的睡眠时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，比如使用遮光窗帘、更换舒适的床上用品，保证每晚 7-8 小时的高质量睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常伴有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。它会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱、闭经。常有溢乳等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片、卡麦角林片等药物，同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的两个月没来月经。建议先排除怀孕可能。保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。若持续不来，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，对症治疗。