二十天来一次月经通常是由于生活不规律、过度劳累、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡等生活不规律情况，会打乱身体的生物钟和内分泌平衡。可能导致激素分泌紊乱，影响月经周期。比如出现失眠、易疲劳等。应调整作息，每天保证 7-8 小时睡眠，饮食多样化，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。 2. 过度劳累：身体长期处于高强度工作或运动状态，消耗过多精力，使身体机能下降。可能伴有头晕、乏力。要适当减轻工作强度，每周安排时间休息放松，可进行瑜伽、散步等舒缓运动，避免过度运动，让身体得到充分恢复。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会影响下丘脑功能，进而影响激素分泌。常表现为烦躁、易怒。可通过冥想、听音乐来放松心情，多与朋友交流，参加户外活动，转移注意力，保持积极乐观的心态。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经周期缩短，出现二十天来一次月经的情况。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经周期紊乱，二十天来一次月经。治疗可用左氧氟沙星片抗菌消炎，也可服用甲硝唑片抗感染，还可应用黄体酮胶囊调节月经。用药需遵医嘱，注意休息，保持个人卫生。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，甲状腺疾病，凝血功能障碍等原因导致的二十天来一次月经。建议记录月经周期、经量及伴随症状。注意规律作息，避免压力过大。若频繁出现此情况，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能及B 超等检查，以明确病因，对症治疗。