月经十天都不干净通常是由于内分泌失调、子宫内膜增厚、凝血功能障碍、子宫内膜炎、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：内分泌系统紊乱，激素水平失衡，如雌激素过多或孕激素不足，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间延长。可能伴有月经周期不规律、情绪波动等。应规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适当运动，减轻压力。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，使脱落不完全，就会延长月经出血时间。常表现为经量增多、经期延长。要注意饮食清淡，减少高脂、高糖食物摄入。注意个人卫生，避免感染。定期进行妇科检查，监测内膜情况。 3. 凝血功能障碍：凝血因子异常或血小板数量及功能异常，会使子宫内的血管不能及时止血，造成月经淋漓不尽。可能有皮肤易淤青等表现。多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等。避免剧烈运动，防止受伤。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落过程紊乱，导致月经出血时间延长且淋漓不尽。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜组织受激素影响周期性出血，导致子宫增大、收缩不良，引起月经时间长、血量多。症状有痛经、经量增多等。可口服达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂来治疗，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌瘤，子宫内膜癌，血液系统疾病等原因导致的月经十天都不干净。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项、血常规等检查，明确病因。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，保持心情舒畅，忌生冷辛辣食物。