16 岁两个月没来月经通常是由于压力过大、过度减肥、运动过量、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：16岁正处于学业紧张阶段，长期压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有失眠、焦虑等症状。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，合理安排学习和休息时间，多与家人朋友交流，缓解压力。 2. 过度减肥：这个年龄段为追求身材过度节食，会使身体营养不良，影响激素合成，导致月经紊乱。可能出现面色苍白、乏力等。应调整饮食，保证营养均衡，多吃鱼肉、蛋类、蔬菜等，一日三餐规律进食，不可盲目节食。 3. 运动过量：过量运动使身体疲劳，能量过度消耗，影响了生殖系统的正常功能。可能有疲劳、虚弱的表现。要适当减少运动强度和时间，每周可安排几次适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，运动后要保证充足休息和睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高，导致排卵障碍、月经失调。常见症状有月经稀发、多毛、痤疮等。治疗上，可调整生活方式，控制体重。药物方面，遵医嘱用药，如口服炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍片等。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常会影响内分泌，如甲状腺功能减退，可导致激素分泌失衡，出现月经紊乱。常有乏力、畏寒等表现。治疗时，要先明确病因。药物可选择左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素波动，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的两个月没来月经。建议及时就医，可先做性激素六项、B 超等检查。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，均衡饮食，少吃生冷、辛辣食物，注意保暖。