女生一个月不来月经通常是由于压力过大、过度减肥、激素失调、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：现代女性面临工作、生活等多方面压力。长期压力会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有焦虑、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，合理安排工作与休息时间，多参加户外活动缓解压力。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良、能量摄入不足。这可能导致体内脂肪比例过低，影响激素合成，进而月经失调。常有乏力、头晕等表现。要调整饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质和碳水化合物摄入，同时减少剧烈运动。 3. 激素失调：内分泌系统紊乱，激素分泌异常，如多囊卵巢综合征等，会直接影响月经。可能还会有痤疮、多毛等情况。需规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。日常可多吃豆制品，如豆浆、豆腐，以补充植物雌激素，调节激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内雄激素过高，卵巢排卵功能障碍，导致月经失调，出现一个月不来月经的情况。常有月经稀发、多毛、肥胖等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物，也可通过腹腔镜下卵巢打孔术，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常会影响内分泌。如甲减时甲状腺激素分泌减少，影响卵巢功能，导致月经紊乱。患者可能还会乏力、水肿等。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片等。同时要注意休息、避免劳累，定期复查甲状腺功能，遵医嘱调整药量。 除上述原因外，还可能是卵巢病变，垂体肿瘤，子宫内膜结核等原因导致的女生一个月不来月经。建议及时调整作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若超过一个月仍未来月经，应尽快就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。