两个月没来月经通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能出现疲劳、长痘、面色不佳等症状。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，养成规律的作息习惯。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经失调。可能伴有头晕、乏力、脱发等。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬果、坚果等，保证营养均衡。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化会刺激神经内分泌系统，影响激素分泌，致使月经异常。常表现为烦躁、焦虑。可通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，释放压力，稳定情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于内分泌紊乱，雄激素过高，导致排卵障碍。常表现为月经失调、多毛、肥胖等。可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息来改善。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。多因垂体肿瘤、药物等因素引起。会有月经紊乱、溢乳等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药，以调整治疗方案。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的两个月没来月经。建议及时就医，可先进行妇科超声、性激素六项等检查。平时要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。若有性生活，也要排除怀孕可能。