月经一个月没来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响大脑神经递质分泌，进而干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致内分泌失调，影响月经周期。可能伴随焦虑、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠，适当参加户外活动。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致月经紊乱。常伴有乏力、头晕等。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬果，适量增加主食摄入，避免过度运动。 3. 激素水平波动：体内激素水平受多种因素影响，如情绪、环境变化等。激素失衡会直接影响月经周期。可能有情绪不稳定的表现。要保持心情舒畅，避免情绪大幅波动，可通过听音乐、看电影等方式调节心情，注意保暖，避免着凉。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常伴有排卵障碍、雄激素过高。因激素失衡，卵巢不能正常排卵和形成黄体，子宫内膜无法规律脱落，从而导致月经推迟甚至闭经。治疗可通过调整生活方式，药物可用醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响身体代谢和内分泌平衡。甲状腺功能减退时，代谢减缓，影响性激素分泌，导致月经紊乱。患者常有畏寒、乏力等症状。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经一个月没来。建议先观察自身身体状况，注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经推迟超过两个月，或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行B 超、性激素六项等检查，以明确病因。