月经提前而且时间长通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中持续的高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如工作紧张、人际关系复杂等，可能使大脑皮层功能紊乱，从而影响卵巢功能，造成月经提前且时间长。建议通过冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累和熬夜会让身体得不到充分休息，影响新陈代谢和生理机能。身体过度疲惫，可能导致气血不足，影响月经的正常规律，出现提前且持续时间长的情况。要保证每天充足睡眠，减少熬夜，规律作息，适当进行慢跑、散步等运动来缓解。 3. 饮食不规律：经常不按时吃饭或饮食结构不合理，比如过度节食、偏好油腻辛辣等，会使营养摄入不均衡。这会影响身体的正常运转，导致气血虚亏，引起月经失调，出现提前且时间长的现象。建议规律三餐，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，均衡营养。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经提前且时间长。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会出现月经提前、经期延长。治疗可用抗生素如甲硝唑片抗感染，服用戊酸雌二醇片促进内膜修复，也可通过宫腔灌注庆大霉素注射液来改善。用药需遵医嘱，避免自行用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经提前而且时间长。建议及时就医检查，明确病因。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食规律均衡，减少生冷辛辣食物摄入，注意保暖。