14 岁月经量少通常是由于发育未成熟、营养不均衡、过度运动、内分泌失调、子宫内膜薄等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 发育未成熟：14岁女孩身体还处于发育阶段，生殖系统尚未完全成熟，卵巢功能也不完善，激素分泌不稳定，这可能导致子宫内膜增生不够充分，从而月经量少。建议规律作息，保证充足睡眠，促进身体正常发育。 2. 营养不均衡：如果日常饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，身体就会虚弱，影响内分泌和生殖系统功能，可能表现为月经量少。要多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类，保证营养全面。 3. 过度运动：过度运动会使身体疲劳，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。14岁女孩若运动过量，可能影响卵巢功能，出现月经量少的情况。应适当减少运动量，比如每天运动不超过一小时，且避免剧烈运动。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。14岁女孩处于青春期，激素水平不稳定。如雌激素分泌不足，会影响子宫内膜生长和脱落，导致月经量少。可通过规律作息、减轻压力改善。药物方面，遵医嘱用药，比如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。 5. 子宫内膜薄：子宫内膜薄即子宫内膜厚度不足。14岁女孩可能因内分泌紊乱、刮宫损伤等致其变薄。薄的内膜脱落时出血量少，所以经量少。可增加营养，多吃豆制品。药物治疗上，遵医嘱使用结合雌激素片、炔雌醇环丙孕酮片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等。 除上述原因外，还可能是压力和情绪，贫血，卵巢疾病等原因导致的 14 岁月经量少。建议规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。注意经期卫生，勤换卫生巾。保持心情舒畅，减少压力。若长期如此，应及时就医检查。