月经老是提前量少通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大时，身体会产生应激反应，使得卵巢功能受影响，从而出现月经提前且量少的情况。建议通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成。身体为了维持基本机能，会减少雌激素分泌，导致子宫内膜变薄，月经提前且量少。应保证饮食均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜等，恢复正常营养供给。 3. 长期熬夜：打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌节律。长期如此，会使卵巢功能紊乱，进而导致月经周期和经量异常。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的生长和脱落，导致月经提前且量少。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经提前、量少。常有月经周期改变、腹部肿块等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、米非司酮片、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的月经老是提前量少。建议及时就医检查，明确病因。平时注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，经期注意保暖。