月经推迟二十几天通常是由于作息不规律、过度减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜或睡眠不足会影响身体的生物钟，导致激素分泌失衡。可能出现疲劳、情绪波动等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯，睡前避免使用电子设备，让身体的生物钟恢复正常。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动使身体营养不足，影响激素合成。可能伴有头晕、乏力。要合理饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，保持适量运动，如每天慢跑 30 分钟或进行瑜伽，避免过度劳累，逐渐恢复正常体重，让身体机能回归正常。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素可能引发内分泌失调。常表现为皮肤变差、脾气暴躁。建议通过冥想放松身心，减轻压力，每周进行两次户外活动，如爬山、骑行等，保持心情愉悦，规律生活，有助于调节内分泌，使月经周期逐渐恢复正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高，卵巢排卵异常。因激素失衡，影响子宫内膜周期性变化，导致月经推迟。症状包括月经失调、多毛等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，或使用地屈孕酮片促进月经来潮，还可注射醋酸曲普瑞林注射液改善症状。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响身体代谢，进而影响卵巢功能和月经周期。常有畏寒、乏力、月经推迟等表现。治疗一般口服左甲状腺素钠片补充甲状腺素，也可用甲状腺片，还可服用阿法骨化醇软胶囊改善代谢。但务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体肿瘤，子宫内膜炎，卵巢早衰等原因导致的月经推迟二十几天。建议及时就医检查，如性激素六项、B 超等。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，减少生冷食物摄入，保持心情舒畅，注意腹部保暖。