月经期间头痛头晕通常是由于激素水平波动、饮食作息不良、缺乏运动、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素波动可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引起头痛头晕。症状常表现为头部钝痛、眩晕。建议多休息，保持心情舒畅，如通过听音乐、散步等方式放松身心。 2. 饮食作息不良：在经期，如果饮食不均衡，如摄入过多油腻、辛辣食物，或睡眠不足、熬夜等，会影响身体的正常代谢和机能。可能出现头痛加剧、头晕乏力等症状。建议经期饮食清淡，多吃蔬菜水果，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 3. 缺乏运动：平时缺乏运动，经期身体血液循环相对不畅，大脑可能得不到充足的氧气和养分供应，引发头痛头晕。可能伴有身体疲倦、精神不振。建议经期适当进行一些舒缓的运动，像瑜伽、慢走，以促进血液循环。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经期间，经血量过多可能导致身体铁元素流失，血红蛋白合成减少，引起大脑供血供氧不足，从而出现头痛头晕。可通过补充铁剂改善，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等，遵医嘱用药。 5. 低血压：低血压指血压低于正常水平。月经期间，体内激素变化及失血，可能导致血管扩张，血压下降。脑部供血随之减少，引发头痛头晕。平时要多喝水，增加饮食营养。药物方面，可选用盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等，但要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，子宫内膜异位症，脑部疾病等原因导致的月经期间头痛头晕。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和情绪波动。注意保暖，尤其是头部。饮食清淡，减少咖啡、酒精摄入。若症状严重，及时就医，查明具体病因。