月经量少通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌平衡，导致激素分泌异常。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，从而影响卵巢功能，造成月经量减少。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响雌激素合成，导致子宫内膜增生不够，月经量变少。比如只吃蔬菜水果，拒绝主食和蛋白质。要恢复正常饮食，保证三餐规律，摄入足够的碳水、蛋白质和维生素，多吃瘦肉、蛋类和新鲜蔬果。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会干扰神经内分泌系统，影响激素分泌，致使月经异常。像突然遭遇重大挫折，情绪极度低落。可通过冥想、瑜伽放松身心，多参加户外活动，如爬山、骑行，和朋友倾诉，释放压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量突然减少。症状可能有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变形或压迫子宫内膜血管时，会影响月经。可能表现为月经周期缩短、经量减少等。治疗可选择药物，如米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物（醋酸曲普瑞林注射液）、雄激素（丙酸睾酮注射液）等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的这个月突然月经量少。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷食物，保持心情舒畅。