月经量少周期短通常是由于激素水平波动、过度节食减肥、长期熬夜疲劳、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平会随生理周期变化。若激素分泌失衡，如雌激素减少，会影响子宫内膜增生，导致月经量少周期短。症状可能有情绪波动、皮肤变差等。可通过规律作息，保持充足睡眠，减轻压力来调节，如睡前泡热水澡、听舒缓音乐。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱。可能伴有头晕、乏力、免疫力下降。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果，还可适当增加坚果摄入。 3. 长期熬夜疲劳：长期熬夜使身体机能无法正常休整，影响卵巢功能，造成月经异常。常有疲惫、精神不振等表现。建议每天定时入睡，睡前避免使用电子设备，可做简单的拉伸运动帮助放松身体，中午适当午休半小时。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢排卵异常。会导致雄激素过高，影响卵泡发育和排卵，使子宫内膜增生不足，从而出现月经量少、周期短。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药，还应控制体重，规律作息。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，使子宫内膜薄，造成月经量少周期短。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，同时要保持心情舒畅，避免精神紧张，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，宫腔粘连等原因导致的月经量少周期短。建议及时就医检查激素水平和子宫状况。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。经期注意保暖，保持心情舒畅，适度运动以促进血液循环。