来月经两天就没了通常是由于过度劳累、营养不良、激素失调、卵巢功能减退、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期高强度的工作或运动，使身体处于疲惫状态，影响了内分泌平衡，导致卵巢功能受抑制，子宫内膜增生不足，从而出现月经两天就结束的情况。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，减少熬夜。适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，放松身心。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响身体机能。身体无法为月经正常提供足够的能量和物质支持，造成月经时间短。要多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，保证每日营养全面。三餐规律，避免过度节食。 3. 激素失调：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素分泌异常，会干扰子宫内膜的正常生长和脱落。可能伴随情绪波动、皮肤问题等。通过调整生活习惯来改善，比如戒烟戒酒，避免压力过大。保持心情舒畅，多参加社交活动，转移注意力，缓解焦虑。 4. 卵巢功能减退：卵巢功能减退会使雌激素分泌不足，影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量减少、经期缩短。可能伴有潮热、盗汗等症状。可通过补充雌激素治疗，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。平时注意休息，保持良好心态，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常，如甲状腺功能减退或亢进，会影响内分泌平衡，进而干扰月经。甲状腺功能减退时，代谢变慢，可能导致月经稀少。治疗可用左甲状腺素钠片等药物。同时要定期复查甲状腺功能，调整药量，注意饮食均衡，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的来月经两天就没了。建议及时就医检查激素水平和 B 超，明确病因。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷辛辣食物，保持良好心态。