月经期头疼通常是由于激素水平波动、饮食不健康、缺乏休息、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在月经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生明显变化。这种激素波动可能导致血管扩张和收缩不稳定，进而引起头疼。症状常为头部单侧或双侧的搏动性疼痛。建议通过适量运动，如散步、瑜伽，来调节内分泌，缓解头疼。 2. 饮食不健康：经期若摄入过多高盐、高脂或刺激性食物，会影响血液循环和神经系统，引发头疼。表现为头部沉重、钝痛。此时应多吃新鲜蔬果，如香蕉、菠菜，补充维生素和矿物质，促进代谢，减轻头疼症状。 3. 缺乏休息：月经期女性身体较为虚弱，若休息不足，大脑容易疲劳，导致脑部供血不足，引发头疼。症状多为持续性的隐痛。建议每晚保证 7-8 小时充足睡眠，中午适当午休，让大脑得到充分放松，缓解头疼。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性疾病，多由血管舒缩功能障碍等引起。月经期女性激素水平变化，可能诱发偏头痛。症状为单侧头部搏动性疼痛，常伴恶心、呕吐。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等缓解，平时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期异位内膜出血刺激局部组织，引发疼痛。常表现为下腹及腰骶部疼痛，可放射至头部。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊等，或考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，高血压，脑部肿瘤等原因导致的月经期头疼。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和精神紧张，饮食清淡少油腻。注意保暖，尤其是头部。若头疼严重，可适当服用止疼药，但需遵医嘱。同时，记录头疼发作规律，以便就医时提供准确信息。