月经推迟一个星期通常是由于作息不规律、过度减肥、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，可能出现月经推迟。还可能伴有疲劳、长痘等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不足，影响激素合成，导致月经推迟。可能伴随头晕、乏力。要停止过度减肥，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养，三餐规律，适量运动，如每天散步半小时。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰神经内分泌调节，引起月经周期变化。常有烦躁、失眠的表现。可通过冥想放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，转移注意力，舒缓情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、作息不规律等会影响激素分泌，导致月经周期紊乱。常见症状有月经推迟、经量异常等。可通过调整生活方式，如规律作息、减轻压力来改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。多因细菌感染等引起，炎症会影响子宫内膜正常脱落，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗需注意休息，加强营养。药物可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟一个星期。建议先排除怀孕可能，保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。若推迟情况持续，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。同时注意经期卫生，忌生冷食物。