半个月没来月经又没怀孕通常是由于压力过大、过度节食、激素失调、子宫内膜炎、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响神经系统对内分泌的调节，导致激素分泌紊乱。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。建议通过冥想放松身心，每天抽时间进行瑜伽或慢跑等运动，也可以在睡前泡个热水澡，缓解紧张情绪。 2. 过度节食：身体得不到足够的营养，会影响正常的生理功能，包括月经周期。可能伴有头晕、乏力、面色苍白等。要改善这种情况，需保证饮食均衡，一日三餐规律进食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 3. 激素失调：内分泌系统失衡，激素水平异常，就可能导致月经推迟。常见表现有皮肤变差、体重改变等。可以通过规律作息来调整，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，避免熬夜。同时减少高糖、高脂肪食物摄入，保持心情愉悦。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经周期紊乱。患者可能伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲减或甲亢会影响内分泌平衡。甲状腺激素分泌异常会干扰卵巢功能，影响月经。患者可能有疲劳、体重变化等表现。治疗方面，甲减可服用左甲状腺素钠片，甲亢可用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等，要定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢早衰，垂体瘤，卵巢囊肿等原因导致的半个月没来月经。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查以明确病因。注意保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，均衡饮食，减少生冷、辛辣食物摄入。