42 岁月经量少通常是由于年龄增长激素变、过度减肥营养差、长期熬夜内分泌、子宫内膜薄、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长激素变：随着年龄增长，女性在 42 岁时卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少。这会导致子宫内膜变薄，月经量随之减少。可能伴有月经周期不规律。建议多吃豆制品，如豆浆、豆腐，适当增加运动，如瑜伽、慢跑，以调节激素水平。 2. 过度减肥营养差：过度减肥会使身体营养摄入不足，影响内分泌，导致激素合成障碍。气血虚弱，无法支持正常的月经出血量。常有面色苍白、乏力等症状。应保证三餐规律，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，适量补充红枣、桂圆等补气血的食物。 3. 长期熬夜内分泌：长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统的正常运作，激素分泌失衡。可能出现情绪波动、皮肤变差。要调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前可泡热水澡、喝热牛奶帮助睡眠，中午适当午休半小时，恢复内分泌平衡。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。由于激素水平失衡、多次刮宫等因素，使子宫内膜生长不良。表现为月经量少，甚至闭经。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，像地屈孕酮片；还可使用中药调理，如乌鸡白凤丸。但要遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌激素的能力下降。年龄增长、遗传等是常见诱因。会出现月经紊乱、经量减少等。改善方法有激素替代治疗，如屈螺酮炔雌醇片；还可用促性腺激素，如尿促性素注射液；也可服用中成药，如坤泰胶囊，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是运动过量体疲劳，甲状腺疾病，垂体瘤影响等原因导致的 42 岁月经量少。建议及时就医检查激素水平、卵巢功能等。平时要规律作息，避免劳累和精神紧张，饮食均衡，适当运动，勿过量。注意保暖，尤其是经期，保持心情舒畅。