来月经肚子疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体较为虚弱，若此时受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致气血凝滞，经血排出不畅，从而引起肚子疼。症状多为小腹冷痛。可通过热敷腹部，如用热水袋，来促进血液循环，缓解疼痛。也可喝些温热的红糖水，温暖子宫。 2. 过度劳累：经期身体本身就处于消耗状态，若过度劳累，如长时间工作、剧烈运动等，会使身体抵抗力下降，影响子宫正常收缩，引发痛经。常表现为腹部坠痛。此时应多休息，保证充足睡眠。还可通过轻柔按摩腹部，如顺时针按摩，来减轻疼痛。 3. 饮食不当：经期吃了过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，导致子宫痉挛，出现肚子疼的情况。一般为阵发性疼痛。要改善这种状况，应调整饮食，多吃温热、清淡的食物，比如小米粥。也可适当食用红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血和增生，刺激周围组织引发疼痛。症状为月经时进行性加重的下腹疼痛。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕激素类如地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，经期时盆腔充血，疼痛加剧。表现为下腹持续性疼痛，伴腰骶部酸痛。治疗可用抗生素如头孢曲松钠，或服用妇炎康片，也可使用盆炎净胶囊，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素变化，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的来月经肚子疼。建议平时注意保暖，避免食用生冷食物。经期保持心情舒畅，避免剧烈运动。若疼痛严重，及时就医检查，明确病因，对症治疗。同时，要规律作息，增强自身免疫力。