月经拖拉不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定时，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经拖拉。可能伴有月经周期不规律、经量时多时少。应保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜增生过度，脱落不完全，就会使月经持续时间延长。常表现为月经血量增多、经期延长。建议通过刮宫术去除过厚的内膜，也可多吃豆制品调节内分泌，注意腹部保暖，避免久坐，促进盆腔血液循环。 3. 生活不规律：长期饮食不均衡、压力大、吸烟酗酒等不良生活习惯，易导致内分泌失调，影响月经。可能出现月经紊乱、痛经等。要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，减少咖啡和酒的摄入，戒烟，学会释放压力，如旅游、听音乐等。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经出血增多、时间延长。症状为月经淋漓不尽、经量增多。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时行肌瘤切除术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，造成月经拖拉不干净。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素，也可行宫腔灌注，期间注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经拖拉不干净。建议及时就医，进行妇科检查和相关血液检测，明确病因。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食清淡，忌生冷辛辣。