月经量越来越少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。表现为月经不规律、经量减少。要改善这种情况，应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等，如多吃瘦肉、鱼类、新鲜果蔬，规律三餐。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素分泌的正常节律。症状有月经失调、经量渐少。建议每晚按时入睡，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境，还可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠，保证充足睡眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，从而影响卵巢功能，导致月经量变少。可能伴有皮肤变差、情绪波动。要缓解，需适当运动，像慢跑、瑜伽等，同时要学会放松，可通过旅游、阅读来减轻压力，保持心情舒畅。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高、排卵障碍等，导致卵巢增大并出现多个小囊泡。会引起月经失调，表现为月经量少、周期延长等。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。多因垂体肿瘤、药物等引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，从而导致月经量减少。治疗包括去除病因，药物可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜受损，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经量越来越少。建议及时就医检查激素水平和妇科超声。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，经期注意个人卫生。