月经来血块通常是由于久坐缺乏运动、腹部着凉受寒、饮食过于生冷、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。建议每坐一小时起身活动十分钟，如伸懒腰、走动等，每晚睡前可进行简单的瑜伽伸展动作，促进盆腔血液流通。 2. 腹部着凉受寒：寒气侵入腹部，导致子宫收缩异常，经血排出不畅而形成血块。可能会有痛经、手脚冰凉的表现。平时要注意腹部保暖，尤其是经期，可多喝温热的红糖水，使用热水袋热敷腹部，避免穿露脐装。 3. 饮食过于生冷：过多食用生冷食物，易使子宫受寒，气血凝滞。可能出现经量减少、血块多、腹痛等。应调整饮食，多吃温热食物，如热汤、热粥等。经期避免吃冰淇淋、冷饮，多喝姜枣茶，温暖子宫。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经时出血量增多、出血速度快，血液凝结形成血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落时会引起出血。由于内膜修复不全，出血不畅，易形成血块。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素治疗，同时要注意休息、保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经来血块。建议月经期间注意保暖，避免食用生冷食物。保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。若血块多且伴有疼痛，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。