月经没来也没怀孕通常是由于内分泌失调、过度节食减肥、长期熬夜、卵巢功能减退、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统复杂，激素水平失衡可能导致月经紊乱。比如压力大、情绪波动等使激素分泌异常。常见症状有月经推迟、长痘等。应规律作息，适当运动，如每周进行 3 次慢跑，每次 30 分钟，保持心情舒畅，多与亲友交流，释放压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，从而导致月经不来。可能伴有头晕、乏力。要恢复正常饮食，保证蛋白质摄入，如每天吃一个鸡蛋、一杯牛奶，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，避免高糖高脂食物。 3. 长期熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌，致使月经失调。可能出现皮肤变差、精神萎靡。建议每晚 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心。中午适当午休 30 分钟，养成良好的睡眠习惯。 4. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平降低，如雌激素和孕激素不足。这会影响子宫内膜的周期性生长和脱落，导致月经不来。症状可能有潮热、情绪波动等。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，也可通过规律作息、均衡饮食改善，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常修复和增生，导致月经失调。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可用抗生素如头孢呋辛酯片，也可用雌孕激素如地屈孕酮片调整月经，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的月经没来。建议及时就医，进行激素六项、B 超等检查以明确病因。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神压力，饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入，注意保暖，适当运动。