月经前肚子痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、过度劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌孕激素水平变化较大，会影响子宫平滑肌收缩，导致子宫缺血缺氧，从而引发肚子痛。症状多为下腹坠胀、隐痛。可通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每晚 11 点前入睡，睡足 7-8 小时。 2. 饮食不规律：若月经前经常吃生冷、辛辣食物，或饮食时间不固定、暴饮暴食，会刺激胃肠道，影响气血运行，引起子宫痉挛，导致肚子痛。要改善这种情况，需三餐定时定量，多吃温热易消化食物，如小米粥、热汤面等。 3. 过度劳累：月经前身体负担加重，若此时过度劳累，如长时间工作、剧烈运动，会使身体抵抗力下降，气血不畅，引发腹痛。建议适当减少活动量，多休息，可通过瑜伽、散步等轻松的运动来放松身心，避免重体力劳动。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在月经前也会受激素影响增生肿胀，产生炎症反应，从而导致月经前肚子痛。症状常为周期性下腹疼痛。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经前盆腔处于充血状态，炎症刺激会使疼痛加剧。常有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等表现。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等药物，同时配合物理治疗，具体治疗应遵医嘱进行。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经前肚子痛。建议月经前注意保暖，避免生冷食物。保持良好作息，减轻压力。若疼痛严重或频繁发作，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。