月经来了想吐通常是由于激素水平波动、饮食不规律、过度劳累、痛经、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致恶心想吐。症状可能还包括乳房胀痛、情绪波动等。建议经期保持心情舒畅，适当进行散步、瑜伽等温和运动，有助于调节激素水平。 2. 饮食不规律：如果在经期前或经期中饮食不规律，比如暴饮暴食、过度节食或食用过多油腻、刺激性食物，会加重肠胃负担，引起肠胃不适，出现想吐的感觉。要规律饮食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免生冷辛辣食物。 3. 过度劳累：经期女性身体相对虚弱，若此时过度劳累，身体得不到充分休息，可能影响内分泌和神经系统，导致肠胃功能紊乱，产生想吐的症状。建议合理安排作息，保证充足睡眠，睡前可用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。 4. 痛经：痛经是指在月经期间或前后出现的下腹部疼痛。月经期间前列腺素等物质增多，会引起子宫平滑肌强烈收缩，导致疼痛，还可能刺激胃肠道，引起恶心想吐。症状为下腹疼痛、坠胀等。治疗可热敷腹部，口服布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊、萘普生片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜周期性出血会引发炎症，刺激盆腔神经，影响胃肠道功能，导致想吐。常有痛经、慢性盆腔痛等表现。可口服屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，盆腔炎，胃肠疾病等原因导致的月经来了想吐。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，少吃油腻辛辣食物。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，通过检查明确病因，对症治疗。