月经提前 10 天通常是由于情绪波动较大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动较大：情绪大幅变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如生气、焦虑或大喜大悲时，可能引起月经周期紊乱，出现月经提前。要学会放松，可通过深呼吸、冥想、瑜伽来稳定情绪，保持心态平和。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累、频繁熬夜会使身体机能下降，影响卵巢功能和激素调节，从而导致月经提前。常伴有疲惫、乏力等症状。应保证充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 3. 饮食不规律：饮食不定时、营养不均衡会干扰身体正常代谢。例如过度节食或暴饮暴食，都可能影响激素合成，致使月经提前。需规律三餐，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和谷物，少吃油腻辛辣食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经提前。患者可能出现经量增多、经期延长等。治疗上可考虑口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时可行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可选用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素，也可通过宫腔灌注庆大霉素注射液。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经提前 10 天。建议记录月经周期变化，保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若连续几个月如此，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查。