月经变黑通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期着凉或受寒，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅。可能出现小腹冷痛、手脚冰凉等症状。此时应注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，也可热敷腹部，促进血液循环，改善月经状况。 2. 过度劳累：经期过度劳累易导致身体内分泌失调，影响子宫的正常收缩和经血排出。常伴有身体乏力、精神不振。要保证充足睡眠，适当减少工作量，避免剧烈运动，多休息。还可通过按摩头部和肩颈来放松身心。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会扰乱激素平衡。可能有头晕、胃痛等表现。应规律三餐，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免吃生冷、油腻和辛辣食物，适量补充蛋白质和维生素。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落异常，血液在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，淤积变黑。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，宫寒，内分泌失调等原因导致的月经变黑。建议您注意保暖，避免食用生冷食物。规律作息，减轻压力。若月经变黑持续时间长、伴有疼痛或其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。