月经完后小腹疼通常是由于着凉或受寒、饮食不规律、激素波动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：月经期间及刚结束时，女性身体较为虚弱，若此时不注意保暖，腹部受冷，会导致血管收缩、肌肉痉挛，引起小腹疼痛。症状常为小腹冷痛、坠胀。可通过热敷腹部，如使用热水袋，多喝温热的红糖水来缓解，同时要注意增添衣物保暖。 2. 饮食不规律：经期及结束后，若饮食不均衡，过多食用生冷、辛辣或油腻食物，会刺激肠胃和子宫，影响其正常功能，引发小腹疼痛。表现为腹部隐隐作痛。这时需调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤，避免刺激性食物。 3. 激素波动：月经结束后，体内激素水平变化较大，可能导致子宫收缩，从而引起小腹疼痛。通常疼痛程度不一。建议保证充足睡眠，不要熬夜，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，有助于稳定激素水平，减轻疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，病原体易侵入盆腔，炎症刺激盆腔组织，导致月经完后仍有小腹疼痛。常伴有下腹坠胀、腰骶酸痛等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可结合物理治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经后，异位的内膜仍会出血刺激周围组织，引起小腹疼。疼痛多为周期性，还可能有性交痛。治疗可用激素，如醋酸甲羟孕酮片、醋酸亮丙瑞林微球、屈螺酮炔雌醇片等，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜修复，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经完后小腹疼。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行妇科 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。